냉방병 이란?

요즘 날씨가 점점 더워지면서 에어컨의 사용이 부쩍 늘어나고 있습니다.

실내외 온도차가 커지다 보니 냉방병으로 고생하는 사람도 증가하고 있는데요.

 

오늘은 흔히 여름철 감기라고 부르는 냉방병에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

냉방병 원인

냉방병은 왜 생길까요?

그 원인을 알아보도록 하겠습니다.

 

첫째, 몸은 체온조절 중추가 있어 주위 온도가 변하면 혈관의 수축팽창, 호르몬 분비 등 자율신경을 통해 체온을 항상 일정하게 유지하는데요.

하지만 선풍기나 에어컨 등에 의해 갑작스럽게 온도 변화가 발생할 경우 피부 혈관이 수축하고 근육의 긴장 등 스트레스로 인해 자율신경계 변화 및 면역력 이상으로 신체 균형을 무너뜨려 각종 질병 및 냉방병을 유발하게 됩니다.

 

둘째, 냉방기기에 서식하고 있는 세균들이 공기를 통해 퍼지면서 감염이 일어나는 전염성 질환으로 주로 면역 기능이 약화된 사람들이 걸립니다.

 

셋째, 밀폐된 건물에서 냉방을하고 환기가 제대로 되지 않아 여러 유해 물질 등으로 인해 두통이나, 눈, 코, 목 등의 건조함 또는 따가움, 어리러움 및 피로감 등이 발생할 수 있습니다.

 

냉방병 증상

근육통, 두통, 설사, 소화불량, 어지럼증,

피로감, 집중력 저하, 짜증, 흉부압박감, 요통,

생리불순, 코막힘, 재채기, 콧물, 기침,

피부 트러블 및 피부 건조증 등.

 

냉방병 예방법

1. 옷이 땀으로 젖었을 경우 바로 갈아입니다.

2. 적정한 실내온도와 실내스보를 유지하고 실내외 온도차가 5도를 넘지 않도록 한다.

3. 매시간마다 한번씩 창문을 열어 공기를 환기시켜 준다.

4. 에어컨 필터는 2주일에 한번씩 청소한다.

5. 장시간 실내에 있을 경우 피부에 에어컨 바람이 직접 닿지 않도록 한다.

6. 적절한 휴식과 충분한 수면을 유지한다.

7. 따뜻한 물이나 차를 수시로 마신다.

8. 찬 음식이나 찬물, 지나침 흡연과 음주는 피한다.

9. 잠들긴전 미지근한 물로 샤워를 한다.